立定跳远教案

       我一看长度,惊讶地嘴巴都合不拢。

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       行进间跳时,可规程跳的相距(20~30米)。

       因有些八年级学习者类和谐力量差,还没十足的力在瞬间完竣蹬地跃起后展腹、展髋、人尽管展,然后收腹举腿向前跃出这么繁杂的动弹进程。

       3、最笨的法子,但最实用的法子——跳踏步或楼梯。

       要端:蹬地快速有力,腿蹬和手摆要和谐,空间展体要尽管,强调离地前的前脚板瞬间蹬地动弹。

       3、完全技术动弹习题(3组)习题法子:预摆:两足随行人员开立,与肩同宽,两臂前后撼动,前摆时两腿伸直,后摆时长跪,降低本位,上身前倾,手放量向后摆。

       继续进展5~7次,反复3~4组。

       四、生情形辨析:鉴于眼下独儿女数大、受苦实质、特性差异差等因我校八年级的生普遍在人素质和领受力量都比差,学习留意力也不是很汇集,因而在学习时教学情节特定要有理铺排。

       行进间跳时,可规程跳的相距(2~3米)。

       二、学习增高有些:1、立定跳远动弹要领:两脚随行人员划分,跟肩同宽,起跳时,脚后跟稍提,长跪半蹲,上身稍前倾,头稍抬,两臂向前摆,并且两脚用力蹬地迅速向前跳出,双脚并且着地,并两腿天然精巧落地。

       (教师示例对的立定跳姿,让幼儿看得更明白,明白!)3、幼儿进展对照习题,分组习题。

       2,顶真体味教师示例动弹,并按教师渴求进展习题。

       咱班的棉糖齐昊劝慰我说:刘玥,没事的,你曾经用力跳了,再有不及你的呢。

       然后两腿迅速蹬伸,使髋、膝、踝三个骨节尽管伸直,并且两臂迅速有力向前上摆,最后用脚尖蹬离地上提高跳起,落地时用前脚板着地长跪缓冲,跟着再跳起。

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